Birçok insanın korkulu rüyası olan duruş bozukluğu, farklı sebeplerden insanları üzmektedir. Dış
görünüşü oldukça etkileyerek insanların moralini bozabiliyor. Moral bozukluğu da
diğer hastalıklara sebebiyet verebiliyor. Genetik, çevrenin etkisi,
yediklerimiz içtiklerimiz ve günlük alışkanlıklar duruş bozukluğu yaratabiliyor. Omurgaya çıplak gözle bakıldığında
eğrilikler belli oluyorsa muhtemelen skolyoz
olabilirsiniz. Vücut eğriliklerin artması genellikle günlük
alışkınlıklardandır. Ufak yaştan itibaren bilgisayar başında oturan çocuklarda
oldukça sık görülmektedir. Oturarak çalışmak, hareketsiz yaşam, kas kuvvetinin
yetersiz olması, kas hastalıkları ve kemik hastalıkları buna neden olabilir.
Duruş bozuklukları sadece görünüş
olarak değil diğer sıkıntılara da neden olur. Bunlar; kol ve bel ağrıları
olabilir. Ya da bacak, bilek, sinir sıkışmaları gibi etkenlerle de insanlar
doktora başvurabiliyorlar. Düşük omuzlar, kambur durmaya alışmak diğer
faktörlerdendir. Kalçanın dışa çıkıklığı ve kalçanın içe gömülmesi duruş
bozukluğunun bir sonucudur. Bu tür omurga eğrilikleri düzenli spor sonucunda
iyileşebilmektedir. Spor sayesinde güçlenen kaslar kemikleri de etkileyerek
vücudu toparlar. Bunun yanında yürürken ve otururken de duruşumuza dikkat
etmeliyiz. Sürekli dik olarak yürümeliyiz. Yük indirir kaldırırken de düz
eğilmemeliyiz. Kasların ve kemiklerin
kendini toparlayabilmesi için yeterli miktarda uyumalıyız. Ayrıca çeşitli
esnetme germe hareketleriyle de kaslarımızı açabiliriz. Sürekli oturduğumuz
vakit arada sırada ayağa kalkıp kaslarımızı açmalıyız. Daha ileri
rahatsızlıklar için Fizik Tedavi ve
Rehabilitasyon bölümüne gidebilirsiniz.
Yorumlar
Yorum Gönder