Kemik ağrıları az
görülen bu hastalıktır. Ayrıca tedavi edilebilmesi ile tehlike oranı düşüktür.
Gelişme çağındaki çocuklar ve yaşlı insanlarda görülebilir. Grip ve soğuk algınlığı da tüm vücudu
etkilediği gibi kemikleri de etkileyebiliyor. Kemik yoğunluğunu azaltan
hastalık olan osteoporoz da dikkate alınması gereken bir rahatsızlıktır. Çünkü
yeterli beslenemeyen kemikler bu hastalıkla kırılma tehlikesi yaşar. Bunun
yanında kemik enfeksiyonu, vitamin
eksikliği ve yetersiz beslenme de bunların nedenlerindendir. Kadınların korkulu
rüyası menopoz da kemikleri zayıflatarak ağrıya sebep olabilir. Kemik kanseri
gibi ciddi sıkıntılar da insanlar için risk oluşturabiliyor.
Kemiklere alınan darbeleri
daha sonra unutsak bile aradan zaman geçtiğinde ağrıya sebep olabilir. Hatta
kırık ve çıkıklara da neden olabilir. Yetersiz beslenmeden dolayı oluşan kansızlık da ciddiye alınmalıdır. Kemik
ağrılarını azaltmak için bazı öneriler bulunmaktadır. Öncelikle kendinize
bakmalısınız. Yani yediklerinize içtiklerinize dikkat etmelisiniz. Kalsiyum ve
protein alımına dikkat ederek kaslarınızı ve kemiklerinizi güçlendirmelisiniz.
Daha önce yaşanan rahatsızlıklardan dolayı nüks eden ağrılar için doktora görünmelisiniz.
Kalsiyum düşmanı şekerden uzak durmalısınız. Bunun yanında kemiklere iyi gelen
bitki çayları ve sebzeleri tüketin. Fazla kiloların kemiklere baskı
yapabileceği için spor yaparak fazla yağlarınızdan kurtulun. Böylelikle vücudun
kendinizi toplayarak kas kütlenizi arttırabilirsiniz. Artan kemik ağrıları için hastanelerin Ortopedi bölümünden randevu alarak veya
ziyaret ederek şikâyetlerinizi anlatın.
Yorumlar
Yorum Gönder