Aktif bir yaşamı olanın her insanın başına gelen topuk ağrısı, genellikle kemikle dokuyu
bağlayan plantar fasyanın zarar
görmesiyle oluşur. Bu bölge çok baskı gördüğünde şişebilir veya ağrıyabilir. Bu
yüzden yürürken acı çekmemize sağlar. Topuk altı veya çevresinde görünen
ağrılar genelde ufak ağrılar olmasına rağmen bazen en ufak harekette kendini
gösterebilir. Topuk ağrısı
çoğunlukla bir topukta yaşandığı için dengesiz yürümeye sebep olabilir.
Dengesiz yürümekte diğer yerlerin ağrımasına neden olur. Gün içinde fazla
yorduğumuz ayaklarımızı iyice dinlendirmeliyiz. Ara sıra esnemeliyiz.
Esneyen
kaslar gevşer ve rahatlar. Giydiğiniz ayakkabılar rahat olmalı. Sert ve
rahatsız ayakkabılar, topuğunuzu iyice baskı altında bırakır. Bunun yanında
topuklarda biriken kalsiyumlarda topuk dikenine neden olabilir. Daha çok
ayaklarını kullanan sporcularda daha çok görülür. Aşırı kilo ve çok fazla
koşuda buna neden olabilir. Aşil kirişi
iltihaplanmasının da neden olabileceği topuk ağrısına, yaralanmalar ve
darbelerde eşlik edebilir. Fazla korkulmadan iyileşen ağrılarda cerrahi
müdahale çok nadirdir. Ağrı sürecinde ayaklarımızı dinlendirerek, eğer
kadınsanız topuklu giymeden kısa bir süre vazgeçin. Kısa süreli ağrılarda buz
koymanız işe yarayabilir. Topukta kist
ve sinir sıkışmalarının da ağrı yapabileceği topuklarımız için kesin bir teşhis
için doktora görünmekte fayda var. Topuk ağrısı için gidebileceğiniz doktor ve
hastane bölümü Ortopedi olmaktadır.
Randevu alarak beklemeden tedavi olabilirsiniz.
Yorumlar
Yorum Gönder