Birçok insanın en
önemli sorunlarından biri olan bel
fıtığı günlük yaşam oldukça zora sokabilir. Ayrıca tedavisinin zor olması
da insanları üzen başka bir konudur. Bu yüzden insanlar, tedavi olmadan bu
fıtıkla ve ağrılarla yaşamak zorunda kalabiliyor. Yaşam kalitesini oldukça
etkileyen bel fıtığı ani hareketler
yapan ve beni zorlayan hareketler yapanlar da çok görülmektedir. Bunlar yük
taşımak bazen kendimizi fazla zorlamak ve masa başında sürekli eğik pozisyonda
durmak gibi hareketlerde oluşmaktadır. Fıtık dediğimiz şey omurganın
çevresindeki dişleri saran kasların ve dokuların yırtılması sonucu oluşmaktadır.
Buradaki sinirler sıkışarak insana acı verebilir. fıtık yaşayan insanlar günlük hareketlerine dikkat etmeli ve ağır
kaldırmamalıdır.
Belimizdeki diskler günlük hayatımızdaki kaldırdığımız bütün
ağrılıkları belimize eşit olarak dağıtır. Fakat fazla baskı bu disklerin
içindeki sıvıları dışarı çıkar. Buna da fıtık denir. Fıtık belde ağrı yapar ve bu ağrıyı vücudun başka yerlerine
gönderebilir. Bu yüzden otururken ve yatarken zorlanabiliriz. İlerleyen
dönemlerde ise bu ağrı tuvalet yapmamızı engelleyebilir. Sinirleri sıkıştırdığı
için biz bizi güçsüz bırakabilir. Bunun yanında hareketsiz insanlar da görülme
ihtimali fazladır. Çünkü hareket etmeyen insanlar da kaslar güçsüz olur. Belimiz
de fazla yükü kaldıramaz. Bu yüzden yaptığınız işlere dikkat etmelisiniz. Yerden
bir şey alırken bacaklarınızda kuvvet alarak kalkmasınız. Belinizi ve sırtınızı
güçlendirecek egzersizler yapmalısınız. Daha özel bir durumunuz varsa ortopedi, nörolog ve Fizik Tedavi
uzmandan yardım alabilirsiniz
Yorumlar
Yorum Gönder