Neredeyse her insanın her gün başına gelebilecek olan ense ağrısı insanı huzursuz
yapabilmektedir. Bazen kısa bir dinlenme ile geçerken bazen uzun sürebiliyor. Ense ağrısı için birçok insanın aklına fıtık
ihtimali geliyor fakat bunun olma riski çok azdır. Bunun birçok sebebi vardır
ilk sebep duruş bozukluklarıdır. Eğer gün içinde oturduğunuz pozisyona dikkat
etmezseniz bir süre sonra ense ağrısı
yaşayabilirsiniz. Bunun yanında yüksek tansiyonda ağrı yapabilir. Genellikle
yaşlılarda görülen osteoporozda bunun başka bir sebebidir. Kemik yoğunluğunun
azalması olarak tanımlanan osteoporoz vücuttaki kemik yoğunluğunun azalması ile
ağrı yaşatabiliyor.
Çınlama ve başa doğru giden ağrılar genellikle tansiyondur.
Bu ağrıları masajla hafifletebilirsiniz. Bunun yanında spazm denilen kaz
sıkışmaları da ağrı yaşatabilir. Bu yüzden ara sıra boynumuzu hareket
ettirmeliyiz. Fakat bunu yaparken zorlamamalısınız. Ense aşırı zorlanırsa boyun tutulması yaşatabilir. Günübirlik
ağrılar için ağrı kesici kullanılabilir. Ağrılar iyileşmeye başladığında oturup
kalkmamıza dikkat etmeli ve düzenli egzersiz yapmalıyız. Ense ağrıları bazen kalp
ile alakalı olabiliyor. Kesin bir tanı için uzman bir doktora başvurmalısınız. Ense ağrıları sabah kalktığımızda
oluyorsa bunun sebebi uyku pozisyonumuzun yanlış olmasındandır. Bunu engellemek
için ensenizi koruyan yastıklar kullanmalısınız. Eğer bu ağrılar ensenizden
kolunuza gidiyorsa fıtık şüphesi olabilir. Bu ağrılar için ilk önce Fizik Tedavi bölümüne giderek
doktorunuza bilgi verebilirsiniz
Yorumlar
Yorum Gönder